总体来说，枣补气，抗癌，可是非常好的一种水果。尤其对于女人和孩子来说，更是佳品！

     冬枣和红枣都是枣，它们有什么不一样呢？

     从形态上来说，冬枣是鲜枣，季节性较强，每年只有那么几个月可以吃到。而红枣则是大枣晒干之后制作而成的。是干货，保存时间较长。

     我们更多关心的是营养价值方面的区别。冬枣来说各种蛋白质、膳食纤维、维生素含量都比较丰富，还含有多种氨基酸，对我们的身体新陈代谢有很大的促进作用。而且有保健和抗癌的作用。而红枣则是非常好的干果。它性温和，味道甘甜，补气养神，对于消化不良、身体虚弱，贫血等疾病有很好的辅助功效！

     从知名产地来说，冬枣以沾化冬枣为佳，尤其以个大鲜脆的沾冬二号枣为最好。而红枣在新疆地区产量丰富，若羌红枣就非常有名！

     冬枣和红枣各有千秋，我们要均衡膳食才能保证我们的身体健康！