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禾业餐饮告诉您如何健康饮食

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健康饮食的观点：

一、在未达到修道证悟的级别之前，尽量朝有机、均衡的方面去摄取营养。

二、勿为伪科学的营养知识所限制。

三、在心理上，要以和谐、感恩的心情来饮食。

四、我们应努力地修炼达到改变自身的生命软件，来根本祛除受食物的“限制”。

五、要养成餐前感谢提供食物的生命软件及供养给予神秘力量的高级生命软件的好习惯。

六、吃东西要注意不可伤害其它生命，以免受到该动物生命软件的干扰。

七、利用神秘力量的人宜戒酒、葱、蒜。

饮食技巧

美国堪萨斯州大学研究显示，肉类在烤、煎、炸等高温烹调时，会产生一种叫做杂环胺的物质。这种物质在体内蓄积，有诱发胃癌、肠癌等多种癌症的危险。

研究人员将鲜牛肉和用调料腌过的牛肉烧烤后，对比两者的杂环胺含量，发现腌过的肉经高温烧烤后，所含的杂环胺比未经腌制的低40%以上。经过对多种调料的测试发现，用孜然、咖喱、迷迭香腌过的肉，高温烹调后产生的致癌物最少。因此，建议在烧烤、煎炸肉类前，放些孜然腌半小时，不仅味道好，还可减少致癌物的产生。

人们的日常生活离不开每日三餐，如何正常地饮食，使之更有利于人体健康、滋补养生，是人们所关注的问题。想要吃得健康，可不能忽略一些看起来很营养美味的食物，因为这些看起来让你流口水的食物，可能会因为吃错了某个部位而要了你的生命。

不管走到哪里，苹果绝对都是一个受欢迎的水果。与这份表单上其他的食物相似，苹果也含有氰化物，但含量不高。果肉里并不含什么有毒化学物质，但在苹果核里你会发现氰化物。把一个苹果核全吃了虽然不会致死，但也绝对对身体不好。当然，如果你吃太多的苹果核，（前提是要咀嚼并吞下）就有可能有并发症，所以也

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