今天为朋友们分享一下竖脊肌损伤的治疗方法。竖脊肌损伤，说白了，就是民间通常所说的“腰肌劳损”，当然，这只是一种狭义上的说法，因为腰椎周围的肌肉劳损都可以称为腰肌劳损。下面先普及一下竖脊肌的解剖知识。

     竖脊肌为脊柱后方的长肌，下起骶骨背面，上达枕骨后方，填于棘突与肋角之间的沟内。它以总腱起自骶骨背面、腰椎棘突、髂嵴后部和胸腰筋膜，向上分为三部：外 侧为髂肋肌，止于肋角；中间为最长肌，止于横突及其附近肋骨；内侧为棘肌，止于棘突。各肌还有一系列副起点发出的小肌束参与：髂肋肌的副加小肌束起于髂 嵴、肋角和颈椎横突；最长肌的小肌束起于骶骨、肋角和全部横突；棘肌的小肌束起于胸椎和颈椎的棘突。竖脊肌两侧同时收缩可使脊柱后伸，是维持人体直立姿势 的重要结构，故又名竖躯干肌。一侧竖脊肌收缩，可使躯干向同侧侧屈。竖脊肌受全部脊神经后支支配。

     说简单点，竖脊肌就是人体脊柱两旁的两条粗大、有力而强健的肌肉。

     那竖脊肌损伤的症状是什么呢？
     1 腰椎两侧肌肉僵硬，酸胀或疼痛，并且有明显的阳性点，尤其睡一夜早上起床后症状加重。
     2 弯腰时症状加重。因为弯腰时，竖脊肌被动牵拉。但是有一点需要注意，就是通常情况下，弯腰超过30度以上时疼痛是竖脊肌损伤，而弯腰30度以内的疼痛一般是腰大肌损伤。
     3 坐下疼痛或久坐疼痛。 坐下的动作就是竖脊肌被动牵拉的动作，久坐也就是竖脊肌长时间被动牵拉的动作。

     竖脊肌损伤的治疗：
     1 最简单的方法，就是在患者所指的疼痛部位的附近，摸到竖行的变粗变硬的条索，直接用圆利针或者针灸针穿插松解。针下阻力感减小时出针。可以配合拔罐和烤 灯。如果患者说不出痛点，就在腰1到腰5棘突旁开1到2寸的范围内摸出竖行的变粗变硬的条索，用针灸或者圆利针穿插松解。注意，治疗时以直刺为主。深度： 腰三棘突以下可以扎2厘米，腰三棘突以上扎1厘米左右。

     2 在腰5骶1骶2大约旁开1寸的位置，摸到变粗变硬的横行条索，用0.8的小针刀或者0.5的刃针切断即可。此处是竖脊肌肌腱的位置，用刃针或者针刀治疗此 处能起到非常好的治疗效果。注意，必须要切透，否则容易复发，深度在1到2厘米，出刀后，必须用干棉签按压1到2分钟，防止血肿。

    以上就是竖脊肌损伤的治疗方法，我和我的学员在临床上运用效果都非常的好，就连以前从未接触过针灸的新手，也能在1到3次内治好这种病。所以，就不再举病例了，大家一用便知，非常灵光。


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